Multe

Rubus chamaemorus L. · Rosefamilien (Rosaceae). Slekt: Rubus (bjørnebær-/bringebærslekta)

Artsdatabankens navn: Molte

Multe kalles «myras gull» — og for fjellvandrere er en god moltemyr en skattejakt. Bæret vokser på myr og i fjellet over det meste av landet, men gir ikke avling hvert år, og reglene for hvor du får plukke er strengere her enn for andre bær. Her er alt du trenger for å finne, kjenne og plukke multe riktig.

TRYGG · SPISELIG Sanketid Aug(–sep) Vanskelighet Lett Spiselig Ja — rå Høyde 10–30 cm

Annonse

Snarfakta

Trykk for mer ↻

Kjennetegn

Slik kjenner du den igjen

Vekst: Lav, flerårig urt, 10–30 cm høy, med krypende jordstamme. Vokser enkeltvis opp fra myra, ikke i busk.
Blad: Rynkete, håndlappede (nyreformede med grunne fliker), ett til noen få per skudd.
Blomst: Én enkelt hvit blomst per skudd. Skjør og kortlevd — en regnskur og litt vind kan ødelegge kronbladene.
Bær: Sammensatt bær som starter hardt og rødt, og modnes til blautt, gyllent og ravgult/oransje. Moden multe er myk og lett å trykke i stykker.

BLADFORMRynkete, håndlappet (nyreformet)

HABITATMyr og fuktig fjellterreng

Moden multe — gyllen og blaut, med de rynkete, håndlappede bladene under. Foto: L / Unsplash

Spiselige deler

Det er bæret du sanker. Multe spises rå, i syltetøy, på multekrem og i dessert. Bærene er rike på C-vitamin — på nivå med solbær — og ble tidligere brukt mot skjørbuk. De inneholder også naturlige konserveringsstoffer og holder seg lenge uten tilsatt sukker, omtrent som tyttebær.

Modningskalender

Best i august

Fra sist i juli og gjennom august, som er hovedsesongen. I fjellet og lengst nord modnes multa senere, ofte inn i september. Sanketiden forskyver seg med høyde og breddegrad.

Oktober Utenfor sesong.

Delvis sankbar
Beste sanketid
Utenfor sesong

Sanketider er veiledende for lavlandet i Sør-Norge og forskyver seg med høyde og breddegrad. Sjekk lokal modning før du sanker.

🌸 Naturtegn

Når geitrams blomstrer, modnes multa. Fra gammelt av har blomstrende geitrams vært brukt som tegn på at det er tid for å ta turen på multemyra — og forskning bekrefter sammenhengen: geitrams og multe reagerer på de samme forholdene, så geitramsens rosafiolette blomster er et godt varsel om at multa er på vei.

Se geitrams →

Kilde: NIBIO Svanhovd, via NRK Sápmi 2026

🌱 Moden eller umoden?

For de fleste bær betyr rødt «modent». For multe er det omvendt: harde, røde multer er umodne og sure. Moden multe er blaut og gyllengul. Navnet «molte» betyr nettopp «de bløte bær». Plukker du de røde, får du et surt og hardt bær — vent til de er myke og ravfargede.

💡 Hvorfor gir myra bær noen år og ikke andre?

Multe er særbo: hann- og hunnblomster sitter på hver sin plante, og bare hunnplantene bærer bær. Hannblomsten kalles gjerne «gjellblom» fordi den aldri gir frukt. Planten er dessuten helt avhengig av insekter for pollinering. Etter en kald, våt og vindfull vår blir pollineringen dårlig, og du får «svarte moltemyrer» — myrer som blomstrer, men gir lite eller ingen bær. Det er derfor multeåret svinger så mye.

⚖️ Har du lov til å plukke multe her?

Hovedregelen i friluftsloven § 5 er at alle kan plukke ville bær i utmark og ta dem med seg, når det skjer hensynsfullt. For multe gjelder en egen regel i Nordland, Troms og Finnmark: på såkalt «multebærland» kan grunneier eller bruker legge ned et uttrykkelig forbud mot plukking (for eksempel med skilt). Men selv der et slikt forbud gjelder, kan du alltid plukke multer som spises på stedet — du har bare ikke rett til å ta dem med deg.

I resten av landet kan multe plukkes fritt og tas med, som andre bær. I Finnmark har fylkets innbyggere i tillegg en særlig rett til multeplukking på Finnmarkseiendommens grunn etter finnmarksloven § 23. Og husk: i verneområder kan egne regler begrense sanking uansett.

Kilder: Lovdata — friluftsloven § 5 og finnmarksloven § 23; Miljødirektoratet

Forvekslingsarter

Pass på – men slapp av

Forveksling: Multe

Multe har ingen giftig forvekslingsart. Den lave myrplanten med én hvit blomst og ett gyllent, blautt bær er distinkt og lett å kjenne igjen.

Felttest

Rød og hard = umoden. Gyllen og blaut = moden.

Annonse

Sankekart

Hvor finner du den?

Multe vokser på myr og i fuktig fjellterreng, på torvproduserende våtmark. Den finnes over det meste av landet, men er vanligst til fjells og i Nord-Norge, og går opp til rundt 1600 meter i Jotunheimen.

Kilde: Artsdatabanken; utbredelsesdata fra GBIF

Multe er registrert i alle 15 fylker, med flest funn i Innlandet, Nordland og Trøndelag.

Relativ funntetthet (kvantil) — ikke absolutt antall.

Registrerte funn per fylke
Fylke	Funn
Innlandet	3946
Nordland	3121
Trøndelag	3029
Buskerud	2157
Agder	1922
Østfold	1799
Vestland	1762
Finnmark	1598
Møre og Romsdal	1541
Akershus	1470
Telemark	1141
Troms	1105
Rogaland	548
Vestfold	347
Oslo	206
Totalt	25692

Basert på registrerte funn i GBIF/Artsdatabanken (Artsobservasjoner m.fl.), aggregert til fylke mot Kartverkets 2024-grenser. Dette viser hvor arten er rapportert — ikke en uttømmende utbredelse. Funndata er dugnadsbaserte, så fravær av funn i et fylke betyr ikke at arten mangler der. Kartet peker aldri ut konkrete vokse-/finnesteder.

Bildegalleri

Se den i felt

Trykk på et bilde for å se det større. Foto: L / Unsplash, Till Daling / Unsplash, Matilda Krantz / Unsplash, Jørgen Håland / Unsplash.

6 · Bruk

Hva kan du lage?

Fersk fra myra Multekrem Syltetøy Dessert

Ofte stilte spørsmål om multe

Når er multesesongen?

Multesesongen starter sist i juli, og hovedsesongen er august. I fjellet og lengst nord modnes multa senere, ofte inn i september — sanketiden forskyver seg med høyde og breddegrad. (Kilde: Artsdatabanken)

Hvordan vet jeg om multa er moden?

Motsatt av de fleste bær: harde, røde multer er umodne og sure. Moden multe er blaut og gyllengul/ravfarget. Vent til de er myke. (Kilde: Artsdatabanken/urtelitteratur)

Har jeg lov til å plukke multe overalt?

I det meste av landet, ja — som andre bær, etter friluftsloven § 5. Men i Nordland, Troms og Finnmark kan grunneier forby plukking på «multebærland»; da kan du bare plukke multer du spiser på stedet. I Finnmark har innbyggerne en særrett på Finnmarkseiendommens grunn. I verneområder kan egne regler gjelde. (Kilder: Lovdata; Miljødirektoratet)

Hvorfor er det multer noen år og nesten ingen andre?

Multe er særbo — bare hunnplantene bærer bær — og er helt avhengig av insektpollinering. En kald, våt og vindfull vår gir dårlig pollinering og «svarte moltemyrer» med lite bær. (Kilde: Artsdatabanken/urtelitteratur)

Når og hvor finner jeg multe?

På myr og i fjellet, vanligst til fjells og i Nord-Norge, opp til rundt 1600 meter. Hovedsesong i august, senere lenger nord. (Kilde: Artsdatabanken)

Kan multe forveksles med noe giftig?

Nei. Multe har ingen giftig forvekslingsart.

Kilder og faglig gjennomgang

Kilder: Artsdatabanken / Nortaxa (Rubus chamaemorus / molte, LC fastland); Lovdata — friluftsloven § 5; Lovdata — finnmarksloven § 23; Miljødirektoratet (allemannsrett/høstingsrett); Store norske leksikon; Urtelitteratur; GBIF (utbredelsesdata)

Sist faglig gjennomgått: 2026-08-31